斑禿是一種局限性脫發，驟然發生，俗稱“鬼剃頭”，可見於任何年齡。一般無自覺症狀，常無意中由他人或理發師發現，頭發呈斑片狀脫落，脫發區呈圓形、錢幣狀或不規則形，表面光滑，略有光澤，無瘢痕，無炎症及無皮膚萎縮現象，多有自愈傾向。

　　該病的發生多與過度緊張、精神創傷、內分泌障礙及免疫異常有關。初發、症情局限的患者，可通過自身努力或自行療法與斑禿較快告別。

　　1.調暢情志，消除焦慮

　　保持良好的精神狀態，是與斑禿告別的關鍵所在。要樂觀、開朗，不要過於緊張、焦慮。要及時消除脫發帶來的思想負擔，因為疾病的恢復都有一個過程，斑禿的病程多半要持續幾個月，而頭發也是逐漸長長的，故放松的精神狀態有利於促進斑禿的自愈，否則只能影響和妨礙新發的生長，甚則造成惡性循環，加重脫發症情。

　　2. 注意生活起居規律

　　(1)合理安排作息時間：注意勞逸結合，養成良好的習慣，保證充足的睡眠，不要過分緊張、熬夜和用腦過度。

　　(2)加強飲食調理：忌食辛辣刺激性食物，不喝濃茶與咖啡，特別是睡覺前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠。在日常飲食中，應注意補充富含B族維生素、蛋白質及胱氨酸的食品，如瘦肉、雞肉、蛋黃、豌豆等。

　　3. 正確護理頭發

　　(1)洗發次數宜每周1～2次，洗發時的水溫應以接近正常人體溫度為宜，避免用指甲過度搔抓頭發，以免抓破頭皮而繼發感染，洗完後要用干毛巾把頭發上的水分輕輕吸干。

　　(2)梳頭時，應盡量沿毛發的自然生長方向，用力均勻，不要生拉硬扯，以免損傷頭發，且宜選用木質梳子，有利促進頭皮血液循環。

　　(3)脫發階段，盡量不使用發膠、啫喱水等化學刺激物，避免燙發、染發、電吹風等，減少頭發發質損害。

　　(4)在沒有治愈前，可暫時佩戴假發套，以保持常人心態，為治愈疾病增添信心。

　　4.頭發按摩與局部治療

　　其治療原則為刺激皮膚，改善局部血液循環，促使毛發生長。

　　(1) 用生姜汁或洋蔥汁摩擦頭皮，每日1～2次，至局部皮膚微微潮紅，或讓頭皮曬太陽。

　　(2) 用溫熱的杏仁油按摩頭皮，一小時後用溫和的洗發劑洗去。

　　(3) 中藥可用30%側柏葉或者補骨脂30克、首烏30克、旱蓮草30克，用250克40度白酒浸泡一周後外搽。

　　(4) 用單側或雙側手指和手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，一般20～30次，每日2次，以頭皮有發熱感為好。

　　5.藥膳調治

　　(1)歸靈烏雞湯：用烏骨雞750克，當歸15克，靈芝15克。先將烏骨雞洗淨去內髒切塊，當歸、靈芝用紗布包扎，加水與烏雞同煮熟後除去藥包，加蔥、姜、酒、鹽調味，吃雞喝湯。常吃可有益氣補血、活血生發作用。

　　(2)首烏大棗湯：將首烏10克，黃精、熟地各15克，大棗50克加水煮湯，可加適量紅糖，喝湯吃棗，可養血補腎、益精生發、烏發。

　　(3)三子生發湯：取女貞子、枸杞子、菟絲子各10克，黑大豆30克，生山楂15克。用三子與山楂先煎汁備用，黑豆加水煮熟後，加入三子與山楂汁再煮15分鐘左右加糖適量，喝湯吃豆，可補腎活血、養血生發。

　　特別提醒：在脫發中，除了斑禿最常見於精神創傷引起外，一些嚴重的急性傳染病如流腦、麻疹、猩紅熱等，及相當一部分慢性病如慢性肝炎、腫瘤、紅斑狼瘡等，也可出現脫發。若脫發同時伴有其他皮膚、內髒功能異常時，應盡快去醫院就診。

　　除廣泛性脫發不大可能再生外，斑禿者通常經過幾個月後，毛發可重新生長，但仍有復發的可能。一般而言，對反復發生、脫發遲遲不愈者，應及時就診，請求醫生予以合理治療。