大家都覺得減肥好像很困難的樣子，說白了是大家沒毅力或是沒找到適合自己的方法，只要你找到方法了並且堅持了，瘦下來是遲早的事了，減肥達人推薦老中醫的四款減肥茶，自制減秋膘茶飲配方。

　　DIY自制減肥茶

　　秋季對於正常身材的女生來說都是貼秋膘的時候到了，但是對於胖人們來說，不但不能貼秋膘，還要想辦法不讓秋膘上身並且還能快速減肥的。

　　減肥可以說是一件很難的事也可以說是很簡單的，只要你堅持有毅力，並且清楚了解自己的體質，找到最適合的方法，你不可能瘦不下來，只是說可能沒有那麼快速，下面老中醫給大家推薦幾款減肥茶，很適合減肥者飲用，並且可以加速你的減肥效果，你可以根據自己的體質和要求來選擇想要的，另外喝茶每天至少要喝三杯以上，飯後或是下午茶都可以喝，見效很快哦。

　　桑葚茶

　　制作材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇一使用即可）、冰糖一小匙。

　　做法：先將干的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘，將水倒掉後，再放入冰糖加入400cc沸水開小火煮，直到飄出清香味，就可以將渣倒掉飲用汁。

　　功效：桑葚有著非常不錯的補血養顏效果，同時還能去除體內的油脂，起到很好的潤腸通便效果，對於減肥瘦身有著很不錯的效果。

　　酸溜根茶

　　制作材料：山楂10克、荠菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

　　做法：將所有材料全部都洗淨，然後碾磨成碎末，用清水煎煮，最後取汁飲用即可。

　　功效：這款減肥茶飲有著很不錯的利尿降脂效果，非常適合肥胖者和高血壓者飲用。

　　明荷茶

　　制作材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

　　做法：將所有材料先全部都洗淨，再用沸水浸泡20分鐘，將茶渣倒掉，飲用泡好的茶水即可。

　　功效：荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果，而且更重要的是能夠消除身體的水腫，同時大黃還有很不錯的消積潤腸效果，只要堅持飲用就能夠達到很不錯的瘦身效果。

　　菊花普洱茶

　　制作材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量。

　　做法：將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉，在第二次泡茶的時候加入菊花進去，並用小火煎煮15分鐘即可。

　　功效：菊花有著很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效，而普洱茶則是消除身體油脂，促進消化的作用，非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。