纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 快速瘦身 >> 吃什麼水果減肥最快 六種低卡吸脂水果一周10斤

吃什麼水果減肥最快 六種低卡吸脂水果一周10斤

  不愛運動的胖MM們還在為瘦不下來發愁嗎?想吃又想瘦?在這個生產水果的季節裡,為何不好利用水果來減肥呢?今天就為你們推薦幾款能快速吸走油脂的水果,一起來輕松瘦身吧。

  吸脂水果:

  藍莓

  所含卡路裡:25大卡/100克

  美味指數:★★★★

  減肥功效:藍莓是一種天然又美味的零食,它既容易隨身攜帶,還能幫助你增加飽足感,減少熱量的攝入。研究表明,藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。另外,藍莓所含的大量纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收哦!

  吸脂水果:

  桑葚

  所含卡路裡:49大卡/100克

  美味指數:★★★★

  減肥功效:桑葚含有多種氨基酸、維生素及胡蘿卜素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能,是非常理想的減肥小吃。

  吸脂水果:葡萄

  所含卡路裡:43大卡/100克

  美味指數:★★★★★

  減肥功效:葡萄是非常好吃的一種水果哦,除了易於攜帶之外,還可以連皮一起吃掉哦!根據研究表明,女性每天吃10來顆葡萄就能達到更加理想的減肥效果呢!

  吸脂水果:

  哈密瓜

  所含卡路裡:34大卡/100克

  美味指數:★★★★

  減肥功效:一個成熟的哈密瓜有著非常鮮甜的美味,而夏季正是它的成熟季節。低卡美味的哈密瓜,絕對是減肥MM解饞和瘦身的好選擇。

吃什麼水果減肥最快 六種低卡吸脂水果一周10斤

  吸脂水果:

  桃子

  所含卡路裡:48大卡/100克

  美味指數:★★★★

  減肥功效:端午節來臨之際,桃子自然也正是“盛行”之時。桃子熱量低,用做減肥時期的一種食物,效果也非常不錯。桃子中含有豐富的果膠與纖維,既能增加飽腹感,還能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,對健康減肥非常有利。

  吸脂水果:

  菠蘿

  所含卡路裡:41大卡/100克

  美味指數:★★★

  減肥功效:不知道大家有沒有感覺到,當你吃菠蘿的時候會有飽腹感,其實菠蘿不僅能幫助你增加飽腹感,而且還能促進消化排毒。另外,它能減肥有一個很大的亮點那就是菠蘿的低卡,不過,菠蘿的酸性物質過多,食用過量的話也會損害腸胃的健康哦!

  

熱門文章
適合肥胖者的食療方

  巧妙制作主食助你減肥 .hzh {display: none; }   方法:把熟的米飯

DIY養生減肥茶飲 排毒養顏又消脂

不放心市面上各種減肥茶商品,你也可以自制減肥茶,排毒養顏又消脂,不管在辦公室或是宅在家裡也能健康享瘦。  喝茶減肥原理 

日本:超強合氣道走路減肥法 2周速效瘦身

走路減肥法是專家公認最健康有效的減肥方法,如何才能加快走路減肥的效果呢?試試日本的合氣道走路法吧,能讓你在兩周內快速減肥

3步簡單動作快速消除腹部贅肉

只是3個簡單的動作,每天只要用一點點時間得聯系,平坦緊實的肚子可以瞬間達成。利用這3個動作來消除腹部贅肉,