醋一直是我們烹調食物的好幫手，使料理更入味、可口。

　　醋中含有豐富的氨基酸、有機酸，能促進人體的新陳代謝，尤其是黑醋。

　　黑醋是由釀造糯米醋與多種發酵蔬果、辛香料調和而成，而水果中含有豐富的枸橼酸，又是熱量代謝過程中的必備物質，效果也就高於其他的醋。

　　窈窕醋

　　攝取過多肉類、油脂食物與甜食，會使血液渾濁，造成能量的不完全燃燒，使代謝變慢，容易發胖。

　　醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多余脂肪燃燒，轉變成能量，不易發胖。

　　一般來說，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發揮減重的功效。

　　「醋」進窈窕的方法很多，只要不要過量，吃的同時多一點酸，妳也可以展現夏日窈窕風采！

　　窈窕醋招1

　　早餐習慣喝鹹豆漿嗎？

　　那就在豆漿中加入少量的醋吧！

　　醋能使豆漿變得更美味可口，還能瘦身！

　　窈窕醋招2

　　中午外出吃飯時，喜歡吃大鹵面、酸辣湯、羹面、涼面、水餃的妳有福了。

　　一點醋，不僅能更鮮美，還有兼具窈窕效果！

　　窈窕醋招3

　　喜歡烹饪嗎？在炒馬鈴薯絲、蓮藕、四季豆、豆芽或高麗菜、白菜時，加入一點醋，既能香脆可口，又能促進窈窕喔！

　　窈窕醋招4

　　吃涼拌菜、皮蛋豆腐、燙海鮮(蝦蟹、花枝)時，放一點醋

　　能起殺菌作用，美味又健康！

　　窈窕醋招5

　　與朋友有飯局時，偶爾也去吃吃緬甸雲南或泰式料理吧！

　　這些菜又酸又辣，能促進食欲，還能享瘦！

　　窈窕醋招6

　　在色拉裡多加點醋吧！

　　夏日吃色拉，多一點醋，少一點色拉醬，清爽又瘦身！

　　美麗醋方

　　將煮過的生姜、米酒及醋倒入浴缸中，一周泡1～2次，

　　每次約半個鐘頭，可以緊致肌膚，減少疲勞感。

　　如果有灰指甲或香港腳，可以用白醋(不可加水)，每天浸泡患處10分鐘，2個月即可痊愈。