為什麼不能夠成功的減肥，多半是因為肥胖的人群都有懶惰這個減肥克星在，所以往往需要克服懶惰才能夠減肥成功，現在隨著社會的進步，針對懶人也有了很多種不同的減肥方法，對懶人來說，是一個很大的福音，那麼什麼才是最有效的減肥方法呢，接下來專門講解一下。

　　 最有效的減肥方法

　　 1、充足減肥動力

　　 什麼是減肥動力，也就是自己內心的一股力量，這種方法不僅能夠讓自己有繼續堅持減肥下去的信心，而且能夠時刻提醒自己，為了自己的目標而奮斗，都說把減肥當作一種事業，可以像高考一樣，在顯眼的地方貼上奮斗語言，在廚房裡吃飯的地方貼上警示語等等。

　　 2、自我限制飲食

　　 不能夠因為減肥而對於自己的飲食限制太多，要的是健康減肥而不是通過節食來進行減肥，這些自我限制只會讓自己內心感受到一種被剝奪的權利，所以很容易就導致自我放棄然後產生暴飲暴食，所以不需要忌口，想吃什麼就吃什麼，但是要適當的限制，不能因為自己喜歡吃炸雞就一次吃很多，可以作為獎勵來吃。

　　 最有效的減肥方法是什麼，說的總結一點就是自己的內心那份堅持，無論是什麼樣的減肥方法，為什麼都有人嘗試之後有的人會成功，有的人會失敗，往往都是因為個人的原因造成的，成功的人之所以成功是因為他們堅持了下來，失敗的人之所以失敗是因為他們沒有堅持。