自小,我就繼承了父親的“優良”基因,並且由於酷愛甜食,體形一直略嫌肥胖。小時候還好,大家都覺得我長得圓滾滾的,特可愛,直誇我充分體現了社會主義的優越性,是標准的“祖國花朵”。為此,我也沒少得諸如棒棒糖、棉花糖之類的好處。
點評:膽結石的成因非常復雜,研究發現,不良飲食習慣與膽石症的發生存在著一定的聯系,例如嗜好甜食。過量血糖會刺激胰島素分泌,進而加速膽固醇合成,導致膽囊內膽固醇、膽鹽和卵磷脂比例失調,膽固醇呈相對飽和狀態,久而久之,易沉積形成結石。可以推想,子君從小酷愛甜食的習慣,為後來的膽結石打下了一定的“基礎”。
節食、不吃早餐,雪上加霜
可是,從上學時起,情況就變得不那麼樂觀了。小伙伴你一句、我一句叫我“小肥妹”,開始使我對自己的外形產生了吃,無疑是“肥”的惡根源。一切從源頭抓起,從一開始我就制訂了詳細的飲食減肥大計。早餐,能免則免,實在耐不住了就喝一瓶酸奶;午餐,千萬不能因“餓”而懈怠,一根香蕉或一個蘋果外加一瓶酸奶,再也不敢多了;晚餐,鐵定半斤蔬菜,這是鞏固減肥成果的關鍵。熬過這一關,再睡上一覺,一天的任務就順利完成了。我的想法是,只要每天保持這種“力度”,不出一個月,肯定就能見效。 可是,說時容易做時難,何況是對一個從小就視吃為“生平第一大樂事”的人?但一想到,“減肥”或許是我人生中最重要的轉折點之一,相對由此獲得的巨大收益,這短暫的考驗又算得了什麼?我是一個有毅力的人,為此,我也確實在以最大的意志力艱難地堅持著。哪怕每天餓得饑腸辘辘,頭昏、無力、直冒冷汗,也在所不惜。
如此半年下來,我終於得以減肥10公斤,臉上的輪廓出現了,身上的贅肉不見了,身邊的朋友多了,天天都是好心情。可是,誰會想到,“天使”准備了一份好禮,“魔鬼”也不甘落後呢?
前幾天,我們醫學影像班第一次安排去B超室實習,我“幸運”地被選中充當“實驗大白鼠”,示范腹部B超顯像。我怎麼也沒想到,真的示范出了問題——我可憐的膽囊裡竟布滿了泥沙樣結石。
大肚腩的確會影響我們完美的身材型像,如果你發胖了,長了大肚子心裡不舒服了吧,是不是很想把大肚腩想辦法讓它消失,那麼吃什麼
呼拉圈瘦腰四大秘訣 一周輕松減5斤呼拉圈瘦腰四大秘訣:呼拉圈瘦腰需堅持、呼拉圈瘦腰宜選較輕呼拉圈、呼拉圈不宜轉太快、呼拉圈位置在胸部和腰椎之間。用呼拉圈要
跳繩減肥法輕松告別蘿卜腿跳繩減肥: 每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動,對心肺系統等各種髒器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
不要肌肉手 小編教你3奇招快速瘦手臂運動瘦手臂: 方法一:坐在有靠背的椅子上,雙手拿重量合適的一本字典或一瓶水舉過頭頂,上臂保持不動,小臂向腦後做伸屈動作