健康咨詢描述： 生完小孩後該怎樣才能瘦腰，是剖腹
醫生回復建議：
你好.可以做很簡單的運動.雙腳與肩同寬,雙手向前伸直雙手交握.與身體垂直.再慢慢向前彎腰.直到腰以上的部位和腿垂直.再開始保持這個姿勢借用腰力上身向兩邊旋轉,姿勢不能變.左右各一次為一組,共5組,一天兩次
番茄小黃瓜沙拉 .hzh {display: none; } 材料： 小番茄25顆
4個瑜伽基礎動作 速效燃脂排毒雙角式 站立，雙腳與肩同寬，掌心相對在體後握拳，吸氣時雙臂向上延伸，呼氣向前俯身，直到頭部放於兩腿之間，雙臂自然墜向地
黑木耳減肥食譜 低卡排毒吃出好身材我們總是在關注最好的減肥食物，其實每一種食物都有其獨特的營養價值，而今天我們要介紹的，就
風靡全球的動感單車健身減肥運動據專業教練馬艷惠介紹，這種專業健身單車的設計非常適合有氧訓練，一般可分為力度騎行和強度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環
