健康咨詢描述： 我的大學生.21歲.身高160.體重有158斤..一直想減肥.但是不知道怎麼做..看了這裡好多人的問題還是有很多的不明白的...在學校讀書.條件有限..能否說的明白點啊?像早中晚餐分別吃什麼為好呢?
早餐和晚餐盡量吃素,午餐可以有一點葷,做到每餐只吃7分飽,餐前喝湯,兩餐之間可以吃一個水果.晚上八點以後不吃,平時多喝水,2000-3000ML每天.一個星期半個小時以上的運動3-4次!效果不錯.如果嚴格做到,一個月減10斤左右.
你的性格怎樣將決定你會堅持什麼樣的瘦身計劃。 .hzh {display: none;
誤區1：減肥藥都是有效的 說起來，真的不得不佩服人類的想象力：減肥藥裡居然含有活的絛蟲卵!吃了這藥，蟲卵進入消化道，孵
記者：據了解，近些年來，我國肥胖兒童的糖尿病發病率增長很快，請您談談具體情況。 .hzh
在日常生活中，最能消耗卡路裡的事情，並不是做運動，而是“什麼都不做”。什麼都不做？沒錯！不運動的
