健康咨詢描述： 有什麼方法沒有？不要鍛煉！~
醫生回復建議：
最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
如今交通設備發達，現代生活的便利讓都市女性上班以車代步，辦公樓有電梯。女性員工多都是腦力勞動者，長坐電腦前長時間缺乏鍛煉
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