健康咨詢描述： 請問 土豆減肥會越吃越胖嗎 有人說土豆裡含澱粉和糖,越吃越胖 是
醫生回復建議：
土豆減肥大家都有一個誤區,其實就像上面的朋友說的,土豆含綻粉和糖,吃的過多會使人發胖.但土豆減肥也是對的,綻粉讓人很快有飽腹感,大腦迅速發吃飽的指令.並不是土豆本身減肥.一頓飯吃一個中等大的土豆你就會感覺很飽了.胃就會很滿足了.你也就不吃別的東西了.但不要吃的過多,否則就會起反作用的,大可放心,一個土豆的熱量不會讓你發胖的.吃些紅薯也不錯,紅薯雖甜,但它有吸附脂肪的功效,又可潤腸,還對膚色有所幫助.但也不要貪嘴哦.呵
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