健康咨詢描述：
yoga,我舅媽練了1年,本來很胖,現在看到她,嚇一跳,很瘦,據說在練yoga.所以我現在也練,每天至少40分鐘才有用,聽教練說,一開始體重變化不大,但你會覺得你瘦了,是密度在變化,塑性作用很大,而且你學會腹式呼吸法後,也不會反彈.如果你有耐心的話就選yoga吧.
如果你想快速減肥,就做有氧運動吧.還有在我看來快步走比跑步好,跑步會把腿跑結實,跑完最好做一下提拉動作,yoga裡有.
當然暴飲暴實絕對不行的,正常吃喝,荷葉粉,苦瓜粉也有減肥功效
醫生回復建議：
你好,是這樣的.
相信很多OL美女們都有這樣的問題，就是由於長期伏案工作，讓身體有些駝背的傾向。這是一種很不好的現象，不但影響形體，還可能
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