概 述

今年6月份我順利的生下來一個男寶寶，孩子真的特別的可愛，但是生完孩子之後我就出現了很多的問題，我長胖了很多，即使是生了孩子，我也比之前胖了20斤，這真的讓我很困擾，我不想變得這麼的胖，我想要瘦下來，特別是我的腰部，現在顯得跟我的屁股沒有什麼兩樣，腰上有特別多的贅肉，我想要改變這個狀態，生完小孩怎麼瘦肚子呢？

步驟/方法：

1生完孩子是不適合馬上減肥的，一定要等月子坐完了之後再開始減肥。在減肥的時候，一定要注意飲食和運動相結合，生完孩子長的肉是不容易減下去的，一定要堅持下去，要多做腹部的鍛煉。

2中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請咨詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好。

3睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

注意事項：

新媽媽們還在擔負著哺乳的重要任務，所以在進行減肥瘦身的時候一定要以安全健康為前提，那些不健康的減肥方式比如說吃減肥藥是一定不能使用的。