1. 巧克力香蕉船

　　沿著側面把一只香蕉剖成兩半。把成塊的黑巧克力（最好是含糖較少的苦巧克力）放進微波爐裡，融化後，把巧克力漿淋在香蕉上。最後，再加上幾勺酸奶――當然是選擇你最喜歡的味道了。

　　2. 酸奶草莓

　　把整只的草莓浸在低脂的香草、檸檬或者巧克力味的酸奶裡面。

　　3. 酸奶夾心

　　用兩塊全麥餅干或者兩塊塗上了花生醬的曲奇把一勺子低脂酸奶夾在中間，就成了可愛美味的酸奶夾心。

　　4. 點心拼盤

　　往一只小碗裡，放入等量的即食全粒麥片、果仁、葡萄干或者其他干果，再加一點黑巧克力醬，混合後就成了一款口感多樣的小甜點了。

　　5. 巧克力慕思

　　把一只預先准備好的低脂或無脂的巧克力布丁放在碗裡，用很快的速度把它打爛成稀狀，然後倒在一只玻璃碟子或者紅酒杯子裡（這樣看上去會很像西餐廳做出來的效果哦）。上面鋪一點奶油或者黑巧克力醬就完成了！