有很多朋友經歷過減肥失敗的痛苦，可是終究還是沒能找到減肥失敗的原因。然而有些錯誤的減肥常識，可能就是您減肥失敗的原因哦!只有更多的了解了錯誤的減肥常識，我們才能走出減肥誤區，從而更有效的減肥!

錯誤的減肥常識一：喝無卡飲料不會發胖?有很多喜歡喝無卡飲料或是低卡飲料的人都存在著僥幸心理，認為自己已經在飲料方面減少了很多的熱量和糖分，所以可以在其他方面放松要求。

錯誤的減肥常識二：節食有助於減肥?如果節食方法不符合你的飲食習慣，那麼減肥失敗是肯定的了，因此，你一定要找到一種可以讓你堅持下去的減肥食譜。節食減肥這個減肥誤區大家一定要記住哦!

錯誤的減肥常識三：體重不穩會摧毀你的新陳代謝系統?如果你經歷過無數次的減肥失敗，又經歷了無數次的減後反彈的痛苦，那麼也請不要放棄，不穩定的節食減肥是不會摧毀你的代謝系統的，但是這樣對減肥一點幫助也沒有。

錯誤的減肥常識四：不可以吃甜食?健康專家提出，偶爾吃點甜食來滿足一下自己，其實是可以有助於長期減肥的，但是，可以吃並不意味著隨便吃，只是一時的選擇，不可以天天都吃。這個減肥誤區是那些愛吃貪吃的MM要注意的哦!

錯誤的減肥常識五：存在負卡路裡食物?根本就沒有什麼負卡路裡食物，身體用來消化食物所消耗的那些卡路裡，和食物本身所含有的卡路裡相比可以不用提及。

以上就是我們為您介紹的錯誤的減肥常識，您是否也存在這些錯誤的減肥常識呢?那就請您趕快從減肥誤區裡走出來吧!所以大家要學習正確的減肥常識哦!