所以學幾招瘦腰方法是非常有必要的，俗話都說：腰帶越長，壽命越短。現在為大家介紹一下瘦腰方法，輕輕松松動動嘴巴就可以達到瘦腰效果。

　　建議：

　　脂肪含量高的食物盡量少碰。晚飯結束後不要再進食，讓身體有一個消化排廢的時間。平時多吃素食，減少應酬時的煙酒量。

　　洋蔥促進胃蠕動

　　洋蔥含有豐富硫，能很好地和蛋白質結合，有排毒清腸的作用。對腰腹部積聚的脂肪起到溶解脂肪、膽固醇的功效。

　　建議煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入花椰菜、番茄、胡蘿卜、芹菜、豆芽等水果蔬菜，既綠色健康又有排毒清腸的減肥作用。

　　山藥整頓腸胃

　　山藥能增加免疫功能，調整消化系統，減少皮下脂肪的積聚。山藥生吃的排毒減肥效果最好，建議把山藥起皮切塊，與菠蘿一齊搾汁喝，這樣的做法美味又能減肥。