章子怡的臉是出了名的小，據說真人的臉只有巴掌大。可是小臉上鏡多小巧精致啊，怎麼拍都好看。另外像周迅啊，李小璐啊，都是千萬姐妹羨慕無比的小臉美女。美容手術風險太大，還是不要去嘗試的好。不如一起來試試生活中健康的瘦臉小方法。

　　1、中藥調理法

　　中藥裡面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題。

　　中藥裡面有很多藥材都能健脾，為什麼唯獨荷葉灰的效果好呢?這是因為：荷葉灰除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。我們給荷葉灰的功效做一個總結，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處，荷葉灰還能和炒白術搭配一起使用，減肥效果更佳。不過讀者要小心，看上荷葉灰的不僅是需要減肥的姐妹，還有不法分子，真的荷葉灰呈焦黃色，大家注意甄別。

　　2、運動法：

　　勤做運動好處多多哦~運動減肥的效果是全方位的，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。瘦身的同時也可瘦臉!運動貴在堅持。斷斷續續的做，既辛苦，又不見效果。建議大家排除困難，堅持就是勝利!在生理期中為了持續運動，Softcup會是挺好的一個衛生用品，因為它內置體內，不會滲漏，而且也不需頻繁更換。

　　3、飲食法：

　　生活中的種種壓力和不良生活習慣很可能讓你的臉因為水腫而變成“泡泡臉”哦!所以平日要多吃可以消腫利濕的蔬果，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。而飲食習慣盡量少脂少糖多些天然的水果蔬菜。

　　4、按摩法：

　　每天抽幾分鐘幫臉部做做按摩，或通過對穴位刺激也能達到排毒消腫的功效，還能預防臉上生出更多贅肉。

　　下面介紹一套簡單好記的一套瘦臉按摩操：

　　A從唇部兩邊向太陽穴方向按摩。

　　B從鼻翼兩邊向太陽穴方向按摩。

　　C從鼻中部向太陽穴方向按摩。

　　每一部位重復兩次為一套完整動作，每天早晚各1次即可。