被別人叫成“娃娃臉”，“大餅臉”等等，很是讓我們感到憤憤不平，很多怨氣，也怪自個臉部脂肪堆積太多，那麼，就沒有瘦臉的減肥方法嗎?答案是有的。今天為廣大朋友們特地推薦3式美顏瑜伽，這幾套瑜珈減肥的方法可有很有效的幫助廣大朋友們減少臉部脂肪，讓你從大圓臉變成精致瓜子臉。

　　一、消除兩頰脂肪的瑜伽：

　　step1、面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

　　step2、上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復3次。

　　二、增加肌膚彈性的瑜伽：

　　step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

　　step2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放松。往返重復3次。

　　step3、面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

　　step4、默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復3回。

　　三、調整自律神經的瑜伽：

　　step1、右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲。

　　step2、食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

　　step3、中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

　　step4、接著放開右手，換左手重復相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復動作5分鐘。