一、運動瘦臉法

　　運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　1、沐浴也是一個運動的過程，所以瘦臉也可以經過沐浴來進行，這是因為熱水浴能夠讓全身都許多出汗，包含臉部，得浮腫能夠消除。淋浴會比泡浴非常好噢，由於高溫泡浴不宜久泡啊。只清潔臉部時，能夠先用熱水再用冷水清潔，做到冷熱替換即可使得臉部血液循環使皮膚得到影響。

　　2、瑜伽瘦臉能夠讓臉部皮膚變得緊致有彈性。瑜伽辦法關於晉升臉部線條,消除皺紋和雙下巴也有不錯的作用。

　　二、按摩瘦臉法。

　　1、雙手放在臉部,使用指腹由內向外側悄悄的提捏,重復操練該運動直至臉部稍微發紅發熱。這個運動能使MM們的臉部變得愈加纖瘦,它能促進脂肪加快焚燒。

　　2、買一個按摩用的小木槌,或者是許多用來瘦臉的小東西都能夠。在下巴處臉上多肉的當地悄悄擊打。記住在擊打前塗上護膚用的橄榄油來削減沖突。

　　3、腔按摩能夠軟化生硬的臉部肌肉。嘴巴“啊—”地打開,右手天然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從表裡兩邊夾著側臉。拇指按在口腔內側,從上往下悄悄地共同用3個手指輕擦,然後再從嘴角順著側臉的概括往斜上方輕擦,左右交換相互按摩。

　　4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　三、飲食瘦臉法。

　　1、瘦臉食品冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　2、芹菜汁。芹菜的維生素和游離氨基酸等物質，可促進脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。另外，牛奶有美白的功效。

　　3、蘋果汁。蘋果瘦臉減肥的效果非常好，能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達到減肥的目的。而蘋果汁可以瘦臉，主要因為蘋果富含鉀元素，非常有利於消除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。

　　總之，瘦臉方法有很多，重要的是我們要學會選擇，找到適合自己的才能事半功倍。當然，不管哪種瘦臉方式，一定要是在健康的前提下。以上對於瘦臉方法的介紹，希望可以幫助愛美的人們正確選擇，找到適合自己的瘦臉方法。