現在的有些人吃東西不注意，有時候吃東西吃多了，往往會產生腹部腫脹，一方面腹部腫脹會造成行動不便的，而且另一方面，這些也給形體方面帶來看難，而且也是身體不健康的表現。網上出現了很多可以瘦身的機器和藥物，還有一些是可以直接給腹部減肥的，本站在這裡建議大家不要使用那些東西，因為那些藥物都是含有化學物品的，很容易造成負面作用，還有哪些儀器根本就是騙人的東西。

　　所以，大家在選購的時候要提高警惕，不要讓騙子公司得逞。

　　下面給大家提供一些可行的腹部減肥常用的一些方法。

　　1.食物要煮熟了再吃，生的食物往往會造成消化不良，很多都積壓在腹部了。

　　2.食用健康食品 酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。

　　3.少喝帶氣的飲料，其實就是含有二氧化碳的飲料。

　　4.走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。

　　5。增加礦物質，避免經期前的綜合症 如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵(水果、乾果)、鈣(奶制品與礦泉水)、鋅(紅色肉、魚、貝殼、海鮮……)的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合症。

　　6.控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。