對於瘦臉、瘦腰、瘦臀、瘦腿的方法，相信大家一定聽過很多，關於瘦手臂的方法你又有著怎樣的理解和認識呢?倘若你正為尋求不到合適的瘦手臂的方法而感到苦惱的話，接下來，就將為你推薦幾種穴位按摩的方法，讓你快速實現瘦手臂的夙願。具體如下：

　　1、按摩淋巴

　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

　　2、按摩腋下

　　加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

　　3、按摩手臂關節

　　保持手臂彎曲，另一只手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。

　　4、按摩小拇指根部

　　保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

　　5、按摩三裡穴

　　放下手臂，由外向內按摩至肘部，最後按壓住手肘內側的三裡穴，保持15秒鐘。

　　6、手臂外側按摩

　　手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重復10次。

　　7、按摩手臂外側關節

　　手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。

　　8、按摩後肩

　　最後用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩後肩。

　　中醫減肥專家針對以上問題作出了詳細的介紹相信大家也都有了一定的了解，減肥是一件需要長期堅持的事情，切記不能半途而廢，小編祝願大家早日擁有健康苗條身材。