1.全方位消脂按摩
雙手掌心緊貼腿部，四指並攏，大拇指用力押住腿部肌肉，從腳跟的淋巴節處中速向上旋轉，兩手旋轉的方向必須相反。雙腿各2-3分鐘。
2.鞏固線條
腿部全部離開地面，上身抬起，臀部支撐身體平衡，雙手按住膝蓋上部大腿中部，輕輕按摩。這樣可以消除腿部的浮腫，讓雙腿肌膚更加有彈性，修長腿部線條。
.hzh {display: none; } 1.貓伸展式瑜伽 大幅度貓伸展式 雙
女人該如何美背 美背方法匯集美背方法1：沐浴美背 沐浴的一個好處是清潔背部髒污，二是，滋潤肌膚，讓背部等處肌膚補水，三是對背部的揉搓洗澡可以活絡背
早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎？大家都知道早上起床需要補充水分。有傳言說，早上起床用淡鹽水代替白開水能有助清腸排毒，幫助減肥。這說法是真的嗎？ 早上喝
采用游泳減肥應該注意的一些細節游泳是非常常見的全身運動，游泳對於我們身體的好處有很多，經常游泳的人不但看起來年輕而且身體的抵抗力也比較好
