今年25歲的小婷是武漢一名白領，身材好、容貌秀麗，她非常喜歡自拍。半年前，上傳的一張照片得到了500多個贊，卻有一個同學留言稱，感覺她長胖了。為此她開始瘋狂減肥，3個月後小婷體重驟減，更加美麗的她瘋狂自拍，得到大家一致羨慕。近日，小婷在家自拍時突然出現暈眩，昏倒在地，被送至醫院。

　　心理康復專家稱，曬自拍到停不下來，人會變得很情緒化，有患躁動症可能。有些人自己能調整回來，有些人則不行，進而出現精神渙散等問題，情形嚴重也可能引發心理疾病。

　　減重過程中，除了"調整飲食"及"運動"外，還包括了"心態探索"及"觀念建立"。一旦了解身體和心靈的真正需求，不再使用錯誤方式和體重抗爭，減重就會成為富有樂趣的挑戰。

　　錯誤方法"及"似是而非的心態觀念"是減重過程中最大的絆腳石。從另一個角度來看，減重其實嚴重違反天性。人從出生的那一刻起，就在追求生存與快樂。上天賦予人體以精巧且具效益的方式來運用所攝取的營養及熱量，以達到成長和維持健康的目的。

　　因此，愈是基本且重要的生理功能，就愈難用意識去加以控制。比方說，呼吸、心跳、血壓由"腦干"控制；口渴、體溫、身體節奏及饑餓感則由"下視丘"控制。我們不可能因為心情不好，就靠意識讓心跳停止、血壓下降。身體會本能地以最大努力來維持生命狀態，確保身體能量及充足氧氣，這何嘗不是一種莫大的恩寵與保護。