1、進入中年後，生活通常比較安逸，體力勞動較年輕時減少，同時性格也趨於理性和沉穩，對面子更加注重，如走路速度減慢，講話語速減慢，不易激動、對體育活動的興趣減弱或不願過於拋頭露面等，造成消耗減少。

  　　2、進入中年後，工作生活有了一定基礎，從事體力工作就更少，例如：原來是個科員，經常需要跑腿，經過幾年拼搏，升為科長了，更多時間待在辦公室;原來出差坐硬座甚至只能站著。   　　現在可以睡臥鋪甚至軟臥;原來經常在外奔波，不管酷暑嚴寒，現在成天待在空調房裡，所有這些都使得人體的消耗減少。   　　3、進入中年後，總體來說，壓力較年輕時減輕，年輕時有考試、升學、畢業、找工作的壓力，樣樣都得全力以赴，而中年時大都工作比較穩定，壓力當然也有，但性質不同。   　　如對待升遷問題，有些人可能看得開一些，覺得是遲早的問題。即便不升也關系不大，這樣的壓力較之年輕時明顯減輕，消耗自然也減少。   　　4、進入中年後。隨著經濟條件的改善、工作基礎的扎實，生活水平逐漸提高，應酬增多，這樣一來，日常生活中攝入的熱量就不斷增加了，肥胖是必然的。   　　肥胖不僅影響身材，更為健康存下了隱患，知道了自己的發胖原因後，為了健康馬上開始減肥吧!