刺激穴位對治療便秘和促進代謝很有效果,為減肚子而苦惱的MM不妨試試穴位按摩減肥法吧！下面小編教你通過按摩8個穴位來撫平小凸腹，還能有效解決便秘、腹脹等消化問題。

想要減肚子又不想節食，試試按摩以下八個穴位吧。

大橫穴

在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方

天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動

天樞穴

肚臍左右3指寬的位置 對於便秘以及伴隨便秘的腹脹有效

大巨穴

天樞穴以下3指，和天樞穴一樣對於便秘和腹脹有效

水分穴

肚臍眼上大約一指寬

促進排洩功能，提高水分代謝

中脘穴

肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處

調節身體消化機能，是通便順暢

氣海穴

位於肚臍下兩指處左右

聚氣之穴，有保暖之功效

關元穴

位於氣海穴2指以下，把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴。

熱敷能治療痛經

帶脈穴

帶脈穴肚臍水平線上的側腹處

促進全身的新陳代謝