現在隨著健康減肥的提出，人們對於減肥的時候健康的問題很重視，所以現在的按摩減肥非常的受歡迎，按摩的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。下面為你介紹兩種按摩減肥方法。

(一)穴位按摩減肥法

自人體面部起重點穴位，從上至下，自前往後進行按摩推拿，有升陽降陰，振奮十四經經絡之氣，打通全身經脈的作用。可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰祛風，因而對於肥胖後的實證病人，即強壯的肥胖人有較好的療效。

(二)循經按摩點穴減肥法

循髒腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對於由一經或多經引起的髒腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。

①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿，點中府、雲門、提胃、升胃、腹結、府捨、氣海、關元等穴。換俯臥位，椎拿膀胱經、點脾俞、胃俞、腎俞等穴。有並發症者加相應經絡和穴位。

②每日按摩1次，每30次為一療程。效果不佳者，間歇1周，再行第2個療程。

在減肥期間，按摩減肥方法要求患者限制食量，逐漸增加體力活動量，讓機體在一段時間內保持消耗量大於攝入量，從而消耗掉體內過剩的脂肪，達到減肥之目的。

減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心髒負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質。

• 針灸減肥4大好處 調節身體又瘦身

• 針灸減肥注意事項 治療期間最好別間斷

• 針灸減肥四要領 促代謝消脂快