運動是減肥中是永遠不可缺少的一部分，不管用的哪種減肥的方法恐怕都不會離開運動的輔助，咱們今天說一說中醫減肥中的針灸減肥，針灸減肥讓每一位辣媽們變的更火，身材更美。

游泳減肥

這裡有一種運動，它能達到你想要的效果，它就是游泳運動，可別小看這游泳運動，它的優點太多太多了，首先這個運動的舒適度相比其它運動會更好，像跑步跑久了，可能腳底會打起水泡。但是游泳就不會出現這樣的問題，人其實天生對水就有一種依戀，人在母親肚子裡的時候，其實就是處於水中的狀態，2010年以後很多無痛分娩，都選擇在水中生產，要知道人可是從水裡的生物慢慢進化而來的。

然後就是游泳運動非常消耗卡路裡，游一個來回，相當於跑步一小時，你想想，是不是又輕松、效果又明顯。這些還不算什麼，游泳是需要全身活動的運動，從手到腰再到腿，身體全部都運動起來了，卡路裡的消耗不單單是身體的某個部位，而是全身。通過長時間的游泳運動，身體會逐漸瘦下來，而且不容易反彈，吃喜歡的食物也不再怕胖了。

中醫針灸減肥

針灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理髒腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一種治療手段。

針灸減肥優勢

1、舒適養顏