中醫博大精深的中醫文化裡，有很多關於美體瘦身的妙招。北京整形醫院的醫生給大家分享：中醫按摩瘦局部的手法有哪些？

中醫按摩瘦局部的手法有哪些？

瘦臉：

1、在臉部肉多的地方塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後從裡往外拉伸，動作要輕一些，做1分鐘。

2、手掌緊貼雙頰，然後按由裡向外的順序按揉肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

3、用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鐘左右。

瘦手臂：

1、將手臂彎曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌貼住，向腋下撫摸。

2、從腋下撫摸到腰部。每個動作做3次。

收腹：

1、雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴（肚臍旁一橫掌處，兩邊各一），雙小指抵住關元穴（肚臍下四橫指處），雙拇指抵住中脘穴（肚臍上一橫掌處），輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度（每分鐘超過150次）的運動，每天1~2次。除了能收腹，這個手法還能降糖、通便、降血壓。

2、一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時針依次拿揉（即捏住的同時揉動），約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。

瘦腰：

捏揉按摩腰部帶脈。帶脈是腰部z細處。經常按摩此處，瘦腰效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手拇指、食指，或二三指兩邊按揉、點捏、掐壓帶脈。

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