腰細臀大的女性不僅僅能夠證明女性身體健康、生育能力強，在進化過程中更能給男性帶來性吸引，而且腰細臀大的女性後代不易患癌。事實上這是人類長期進化的結果。腰臀比顯示的是女人的長期健康信息，過高或者過低都說明身體脂肪水平異常，容易出現月經不規律、卵巢不排卵等影響到生育的問題，或者出現威脅到生命的心髒病。

腰細臀大

男人眼中的腰臀比標准是基因的設定還是受社會文化熏陶的結果?腰部粗細一般是通過視覺輸入到男人頭腦的，有心理學家特意對一批先天失明的男人進行研究，讓他們摸索腰部粗細不同的女性人體模型，結果發現盲人也偏愛0.7的腰臀比，提示審美標准還真的可能是基因的設定。

女性豐滿的臀部脂肪積聚的Omega 3脂肪酸水平較高，而這種脂肪酸對胎兒的腦部發育十分關鍵，並且還能預防癌症、降低血壓、降低心髒病發風險、減少老年癡呆症病發幾率，而女性腰部脂肪則含的是較高水平的脂肪酸Omega 6，並不適合腦部發育。

世界各地的調查均顯示，男人普遍比較喜歡脂肪多的女人，脂肪含量最好能占到體重的30%。相比之下，“骨感”身材的模特也許是時裝界的寵兒，卻不一 定入男人的法眼。美國加利福尼亞大學心理學家史蒂芬·高連博士稱，按比例計算，身材苗條的女性的身體脂肪約為普通哺乳動物雌性的6倍，但這麼多的脂肪顯然 不是用來提供能量或者御寒的。另一方面，脂肪是大腦的主要成分，而人類的大腦比同等體形的哺乳動物的大腦大6~7倍。因此高連估計，男人選擇脂肪多的女人 可能是為了後代的大腦發育。

女人的脂肪在分布上也有講究。如果是為了提供能量，女人在背部應多長些脂肪。但是，那顯然不好看，也不性感。男人的審美標准要求女人腰部的脂肪少，而臀部和大腿的脂肪多，形成較小的腰臀比。

為了讓自己成為腰細臀大的女性我們可以試試這麼做。站立的時候左小腿向後抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髋部，呼氣時向右側扭轉，感受左側腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重復。塑造腰部線條，減少腰部多余脂肪，強化靈活脊柱。