減肥，永遠是女人孜孜追求的一項事業。面對燃脂光療儀、針灸、按摩、氣囊震動式減肥等名目繁多的方法，女孩們有點暈：這麼多方法，真的都有效嗎？幾千元砸進去，會不會都打了水漂？

整形外科醫院中醫美容科專家表示，絕大多數減肥手段都是抑制食欲或增加消耗，所以關鍵還在於飲食、運動和良好的生活習慣。任何減肥手段都是輔助，都會有反彈，只是程度不同。

【病例舉證】　停藥後體重增加5公斤

“現在讓我吃那種減肥藥，我也不敢吃了。”想起一年前服用一種減肥藥的經歷，31歲的張女士忍不住打了個寒噤。服藥期間，她按指示節食，吃的是水煮白菜、青菜蘸醬油、素雞，嘴饞時吃個雞蛋，主食根本不吃，偶爾運動。

結果，肥是減掉了，2個月減了7.5公斤，但張女士明顯感到“心髒受不了”，走路晃晃悠悠，體質變差，以前很少感冒，但減肥後動不動就感冒。最要命的是，停藥後，體重嚴重反彈，一年過去，張女士一稱體重，比服用減肥藥前重了整整5公斤!

一方不成，張女士另尋他方，這次她采用了一種中醫療法，服用中藥和節食、運動相配合。從2006年9月開始，5周內減了將近5公斤。後來漸漸放松飲食控制和體育鍛煉，僅靠服藥，體重沒有再減輕，但也並未反彈。

【病例點評】

整形外科醫院中醫美容科專家表示，減肥藥品等“速成減肥”法，雖然能在短期內迅速減肥，但反彈厲害，甚至會越減越肥。全國肥胖病學會規定的平均減肥速度是，一個月減1公斤，3個月減3公斤；國外減肥平均速度為每個月減掉個人體重的1%。減肥多少根據各人不同有所變化。

西藥減肥之所以有效，並不在於它有什麼特殊療效，而是通過抑制食欲中樞，讓人減少進食，抑制脂肪吸收，同時刺激消耗熱量的“甲狀腺素”的分泌，增加體內熱量消耗。

減肥市場上，中西醫減肥法基本上是“二分天下”，按摩、耳穴、針灸、中藥減肥是主要方式。

按摩減肥比較適用於局部減脂，如腰腹、大腿等，采用中藥按摩膏或精油，其實也是幫助減肥者“被動運動”。“耳穴減肥法用處不大，主要還是靠節食和運動。”專家表示，他曾對比過中藥減肥和耳穴減肥，前者效果更為明顯。針灸減肥雖然從理論上說確實有效，但在減肥市場上已做得太濫，不少沒有執照的人也混跡業內，施針不當很容易給消費者帶來傷病。

【焦點呼吁】　盡快規范減肥行業

不知何時起，減肥瘦身成為賺錢和燒錢的熱點項目。廣闊的市場和豐厚的利潤迅速營造起一個新的行業，但遲遲未見科學的行業規范。

減肥看似簡單，實則復雜，不同的減肥方式各有不同的適應人群，如針灸主要適用於過食性肥胖，對體質性肥胖效果差，對繼發性肥胖更是無效；不同的減肥方法適用於不同的減肥部位，如有的中藥減肥只對消除腰腹脂肪有效，而對減大腿、臀部、手臂的脂肪效果不明顯，等等。

減肥瘦身店良莠不齊，無資質證書的“黑店”不在少數，消費者辦了減肥卡卻遭遇騙局的事屢有發生。有的“黑店”在測量體重上玩貓膩，如調節體重秤等。消費者呼吁，盡快建立科學規范的行業指導與規范，剔除減肥業不法分子，並幫助“霧裡看花”的消費者選擇合適的減肥方法。

但是，市尚無專門的減肥行業協會，“非醫療性”的減肥企業暫歸口在“市美容美發行業協會”，協會的工作人員稱，減肥是協會的新項目，還不是工作重點，目前只負責行業培訓等工作。至於行業標准的制定，有待政府有關部門授權。