在西醫火過之後人們又開始返樸歸真，來尋求內調治本之法，於是中醫注意便成了悄悄成了潮頭上的寵兒，減肥也不例外，中醫注意依氣血之道，針對不同胖法，最適合四種典型肥胖。

一、胃熱痰瘀型

1、特點：肌肉很痛結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

2、減重成功指數：★★★★

3、減重叮咛：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等寒涼性食物。

涼性食物推薦：

莙荙菜、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養麥。

二、肝郁氣滯型

1、特點：常郁悶歎氣、容易失眠很痛多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性常常有月經失調。

2、減重成功指數：★★★

3、瘦身叮咛：喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

玫瑰形狀：迷人的花苞，隽永的色彩。

味道：玫瑰花特有的香氣在水中悄然釋放。

功效腎病：具有舒肝止痛、收斂止瀉的作用。對經痛或月經過多者有一定療效。

三、產後脾虛濕阻型

1、特點：肌肉很痛松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產後居多。

2、減重成功指數：★★

3、瘦身叮咛：可補脾利水，食物如薏仁等，另一方面多做運動鍛煉肌肉。

四、更年期或老年的肝腎兩虛型

1、特點：通常超過50歲，合並有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

2、成功減重指數：★

3、瘦身叮咛：補益肝腎，延緩衰老，食物如黑豆、黑芝麻、海參等。