腹部穴位位置效用

　　大橫穴肚臍兩側一橫掌通腑去脂、調理脾胃水濕

　　中脘穴肚臍中上方一橫掌聚集及傳導水液與脂肪

　　關元穴肚臍中下方4橫指募集小腸經氣血、傳導任脈水濕

　　拔罐食譜：

　　早餐：推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

　　午餐：蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　晚餐：黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐注意事項：

　　一般10至20分鐘後取下，但皮膚較敏感者，一發現皮膚充血，應停止。

　　協助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。

　　拔罐後一個小時，不宜洗澡。

　　拔罐前不宜空腹或吃太飽。

　　飲食後，最好1小時後才拔罐。

　　皮膚如有充血、瘀血現象，可以按摩油稍微按摩。

　　溫馨提示：感冒、發燒者、糖尿病患、有皮膚病，或皮膚出現紅疹或傷口的人、癌症病患、孕婦這幾類人群不能進行拔罐減肥。