下面講述很清楚，一起來了解一下現代社會最前沿的行業，按摩點穴減肥法已經風靡全球，幾乎無處不在，也許在你不起眼的角落，就有一個前沿的按摩吧了。

　　按摩法

　　按摩減肥法一

　　按摩側腹部，刺激腸子蠕動動作要領：雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側腹部。以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便。

　　按摩減肥法二

　　在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩動作要領：

　　1.先取適量的身體乳於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。

　　2.利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重復10次。

　　3.做完之後會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。

　　按摩減肥法三

　　按摩腰部雕塑腰際S曲線動作要領：雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力)，然後用大拇指與其他四指的指腹將側腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺，重復10次。

　　按摩減肥法四

　　雙手握拳推揉，加速老廢物質排出加速老廢物質排出加速老廢物質排出加速老廢物質排出動作要領：雙手握拳置於肚臍兩側，然後用力向恥骨方向推壓。重復10次!

　　溫馨提醒，建議大家在洗完澡體溫較高的時候進行，能夠達到事半功倍的效果。辦公一族也可在工休時候直接在座位上進行這套按摩動作，能夠有效刺激缺乏運動的內髒器官。另外，腹部按摩減肥不是一蹴而就的事情，需要大家持之以恆，以達到理想效果。

　　腹部按摩減肥方法，這種按摩方法是一種通過按摩腹部以達到減少腹部脂肪目的的按摩方法。

　　具體步驟如下：

　　第一步、排空大小便後，仰臥於床上，全身放松。

　　第二步、解開腰帶，露出腹部，冬季應注意保暖。

　　第三步、右手心緊貼腹部，左手心按在右手背上，兩手一齊用力從上腹部推到下腹部，重復動作共36

　　次。

　　第四步、小手指關節緊貼臍部，由上向下移動，直至發熱為止。

　　第五步、一手掌心貼臍部，另一手按在其余手背上，用力順時針方向旋轉揉動36圈。

　　第六步、按摩腹部時用力要均勻，不能過大、過猛，以免損傷。內髒。

　　溫馨提示

　　1、做好充分的按摩前准備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。

　　2、按摩最好直接在皮膚上進行，如天氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。

　　3、飯後2小時再按摩，效果最好，過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

　　4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內髒。

　　5、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

　　6、患有內髒器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩減肥。患有骨質樣生者，增生部位也能按摩。

　　7、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。

　　8、如出現心慌、惡心和青紫淤斑等症狀時，應立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法後再繼續。

　　按摩對人體相當有好處，不但可以舒緩神經，放松肢體，還可以輕而一舉的為我們減肥怎樣按摩可以使我們減肥又健康？所謂最前沿的按摩行業，沒有一點真招實貨，怎敢打起這樣的招牌，讓我們來了解按摩減肥，輕松應付肥胖。