特別是在進行了針灸減肥之後，有很多飲食方面的注意點，不合理的飲食方式極有可能會反彈，針灸減肥後的注意點有什麼呢?今天來探討一下。

　　針灸減肥食譜參考如下

　　(一)早餐

　　雞蛋1-2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶250ml。

　　(二)中餐：主要進食蛋白質和蔬菜

　　1、蛋白質類：

　　(1)瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g

　　(2)豆腐250g加瘦肉100g

　　(3)黃豆芽100g加瘦肉100g

　　以上任選一份當午餐蛋白質食物。

　　2、蔬菜150g

　　(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300-400g

　　可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。

　　可蒸熟用：茄子等。

　　可生食：胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。

　　注：對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

　　減肥禁食：蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、餅干等含糖、含澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。

　　每日飲水2000-3000ml。

　　早晚堅持有氧運動，有助於減肥。

　　然而針灸減肥雖然有飲食來調節,但是一些必要的注意事項還是要清楚的.

　　針灸減肥的特點及注意事項

　　其一，針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

　　第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃;吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。

　　第三，針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。

　　第四，中醫針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。

　　針灸減肥後的注意點大家應該知道了吧，總而言之，在針灸減肥之後，千萬不要就此大意，在飲食方面一定要比之前還要細心，不要以為針灸之後就萬事大吉啦。一定要養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，也不過度節食，大家要注意哦。