刮痧減肥如果配上減肥食譜，效果會更加明顯!因為刮痧可以打通氣血，達到減肥目的。所以，刮痧減肥能助你一臂之力，輕松擁有苗條身材。再配合食療，減肥效果加倍!

　　為什麼刮痧能減肥?

　　中醫認為，人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的。氣血運行不暢又造成了我們身體的髒腑功能紊亂，體內的垃圾沒有辦法被運送出去，久而久之，積聚在體內越來越多，在這樣的日積月累中，大量的贅肉出現了，於是人也變得越來越胖。

　　而只要氣血暢通了，經絡就會跟著暢通，髒腑功能就會恢復，身體裡的垃圾就會被帶走，那肥胖也就自然而然地消失了。

　　氣血該如何來打通呢?我推薦使用刮痧的方法。刮痧時，我們要首先准備好刮痧板和潤滑油。然後我們在背部膀胱經(主要是肺俞、脾俞、腎俞穴一線)，胸腹部任脈(主要是膻中、中脘、關元穴一線)，上肢肺經(孔最至列缺穴一線)、大腸經(曲池穴附近)，下肢胃經(豐隆穴附近)和脾經(三陰交穴附近)等部位以及我們身體肥胖的局部進行刮痧。每天刮1——2次，力度要適中，若力度大、刮拭時間長，必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。

　　膀胱經是公認的人體排毒通道，其他幾個部位都是贅肉比較多的地方，透過刮拭，疏通局部的氣血，促進毒素排出，就能達到減肥的效果。

　　搭配食療瘦更快

　　刮痧之外，最好還要配合一下食療，這裡我推薦菱角。菱角是我國著名的特產之一，已有三千多年的栽培歷史。

　　中醫典籍《備急千金要方》裡提到，菱角性味甘平、無毒，可以“安中、補五髒、不饑、輕身”。這裡所說的輕身，就是指菱角有減肥健美的作用。而且菱角具有補益五髒六腑的作用，食用後能快速補充因刮痧而瀉掉的精氣，不會讓身體受到傷害。

　　菱角的食用方法也是多種多樣的，最簡單的是放到沸水中煮熟，直接吃果肉，或是曬干後，剁成細粒，熬粥。大家可以根據自己的喜好隨意搭配。但我要提醒大家一下，菱角不能和豬肉一起吃，吃了會引起肚子疼。而且菱角性涼，一次千萬不能吃太多，吃多了會損傷陽氣，造成體內濕氣增加。

　　中醫刮痧有很好的減肥效果，配合食療，讓減肥效果加倍!