現在不少朋友利用天然的粉粉來減肥，這種粉粉的減肥效果好不好?不管是想要嘗試還是了解，減肥最關鍵的就是要堅持。接下來我們一起來了解一下吧!

　　以下推薦瘦身美容粉，希望愛美MM能選擇至少一種最喜歡又適合自己的!享瘦效果，貴在堅持!還要配合自己的飲食生活習慣的調節，一定可以瘦瘦瘦。

　　1.苦瓜粉：

　　苦瓜粉是最經典的瘦身粉，一直都很熱門。它的瘦身原理是因為含有減肥特效成分----高能清脂素。

　　服用方法：就是直接沖開水就可以。而且還可以搭配其他粉粉一起飲用,象什麼山藥,綠茶,荷葉都可以的。

　　缺點：就是口感不好.建議大家喝的時候,加點蜂蜜或者元貞糖(高甜度低熱量)。

　　效果：我聽到的最好的效果是一個星期瘦了7斤。

　　2.綠茶粉：

　　綠茶粉是我自己最喜歡的，因為很清香可口,畢竟又能瘦身,又美味的東西也不多。

　　服用方法：綠茶+優酸乳,好喝又瘦身;綠茶粉+薏仁粉據說這個組合又瘦身又營養,而且容易飽,還很健康,還能美白全身。

　　效果：我了解到的情況,大概是一個月可以瘦7-8斤。

　　3.玫瑰粉：

　　去年女刊推薦了玫瑰粉+豆漿,喝法和簡單,每天早上空腹喝一杯豆漿(加一勺玫瑰粉)堅持1個月能看出明顯效果。即減肥又美容。

　　4.魔芋粉：

　　魔芋粉是個很經典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是得到科學認證的哦。美國Walsh用雙盲法肯定了魔芋的減肥作用。華西醫科大學研究結果對這一作用進一步證實。魔芋食品中的膳食纖維在胃內的充盈作用，增加了飽腹感，同時可以減少產熱營養素的吸收，可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。

　　服用方法：

　　1)調糊食用(取1-2克粉放到杯子裡,一邊攪拌一邊用開水沖後成透明糊狀物即可食用)。

　　2).加牛奶或飲料食用。

　　3).加入芝麻糊或玉米糊中食用。

　　4).加工食品食用.比如香蕉丁，蘋果丁、梨丁。

　　效果：一般情況下,不少人一個月瘦6-7斤呢。