消除臉部浮腫的對策

　　對策1：美顏吐納術

　　效果︰常做這個動作可刺激淋巴腺，達到消除臉部浮腫的目的。

　　方法︰大拇指放在臉上，食指放入口中，用這兩只手指夾住臉頰，以鼻子吸氣、再用嘴巴呼氣，將體內老舊廢物吐出，這個時候拇指及食指要跟著吸、呼氣而上下移動，每邊約做10次。

　　小胖臉有多種原因，可能是松弛;可能是水腫;也可能使肌肉僵化，每天做次“瘦臉操”，不但能漸漸擁有緊實小臉，對皮膚也有益處哦。

　　對策2：早上用冰水洗臉

　　效果︰讓早上浮腫的臉能迅速恢復，同時還能解決青春痘及粉刺問題呢!

　　方法︰每天早上在洗完臉後，將冰塊放進洗臉盆，然後把臉浸入冰水中約5秒鐘，臉離開冰水後立刻用手拍打臉頰，這個動作約重復10-30次。

　　小貼士：

　　1.臉部按摩前必須在手上搓有適量的乳液，使手與臉部皮膚在按摩時有潤滑感，減少與臉部的摩擦。

　　2.整套按摩的各個動作皆是提升肌肉的動作，注意手勢的向上提拉。切不可向下按摩，這樣會使皮膚變得更加松弛。

　　3.瘦臉按摩時雙手所用的力不可太輕，也不可太重。要使臉部皮膚下的肌肉有提升感，不可在臉部表面做文章，要用所謂的陰力。

　　4.整套按摩可在清潔臉部肌膚後完成，注意別忘了清潔手部哦。

　　臉框雕塑

　　想要擁有更完美的臉型，自然先從雕塑臉框開始，尖尖的下巴颌、緊致的輪廓，快快行動吧。

　　雙手由下巴處開始按摩，順著臉部輪廓慢慢向上推送，直至手指觸碰到耳垂為止，這組動作能提升臉框部分的下垂肌肉。

　　面頰按摩

　　誰想有一對肥肥腫腫的面頰?怎麼讓臉頰飽滿而不下垂呢?雙手由鼻翼兩旁開始，慢慢斜向上推移，直至整個手掌能夠蓋住面頰為止，接著沿兩頰繼續往上進行提升按摩，感覺整個臉頰都熱乎乎的在向上伸展，這組動作可提升面頰贅肉。

　　當然，如果你的臉型不夠完美也沒關系，因為透過正確的按摩瘦臉法，不僅可以有效改善，還能夠使你臉部肌膚光滑細致、看起來容光煥發。