其實不然，冬天是最容易發胖的季節，也是最容易減肥的季節。專家研究發現，冬季減肥效果最佳，這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。

　　十二生肖冬天最容易胖前三甲

　　第1位兔

　　兔屬木，立冬之後的農歷十月和十一月屬水，寒水侵骨，屬木的兔人受不了寒冷，為了暖身，他們本能地暴食，最後身材大變。在演藝界中，鄭則仕和洪金寶是屬兔，他們都是著名演員，由於交際頻密，每年的入冬後，他們的身軀都肥胖起來，另外歌手劉歡也是屬兔，看來兔人在冬天的時候最容易增肥。

　　減肥小秘方：

　　紅辣椒屬火，水(冬天)生木(兔生肖)，木(兔生肖)生火(紅辣椒)，屬木的兔人在吃飯前先吃一條完整的紅辣椒，紅辣椒中含有一種成分能夠幫助燃燒脂肪、刺激汗腺及幫助排水的功能，能減輕身體水腫。

　　第2位雞

　　雞屬金，冬天屬水，金寒水冷，雞人體質較弱，而雞湯裡含有幾種增強人體免疫功能的成分，因此雞人在冬天特別喜歡吃雞，例如雞粥、藥材雞煲、雞火鍋，而金生水，水旺了，體型就會變得肥胖，難怪屬雞的名藝人尹相傑和已故藝人沈殿霞在冬天的時候特別肥胖。

　　減肥小秘方：

　　金(雞生肖)生水(冬天)，水(冬天)克木(植物)，金也克木，要令雞人在冬天瘦下來，最好的方法就是用“木”洩水的力量，用金來克木，從中減弱了金的力量，而蔬菜就是屬木，因此雞人宜在冬天多吃綠色蔬菜。

　　第3位豬

　　從十二生肖的五行屬性來說，豬屬水，水在入冬後會成冰塊，減少移動。豬人天性樂觀，社交能力強，平日十分好動，一入冬天，寒水攻心，豬人的好動性格會因寒冷而緩慢下來，這個時候豬人以家為重，無論已婚或未婚人士都喜歡留在家。由於活動力減弱，入冬後豬人很容易肥胖起來。韓紅的生肖也屬豬，難怪她每當入冬後都顯得更胖了。

　　減肥小秘方：

　　立冬之後天氣寒冷，寒水成冰，豬屬水，而令豬人減肥的最好方法就是用火(陽光)溶冰，運動屬火，陽光屬火，因此豬人宜在早上八時至中午前多做陽光下的運動，其中首選慢步跑。

　　12生肖按摩減肥方法大全

　　我們都聽說過不同星座有不同的減肥方法，不同的生肖也一樣!我們依照十二生肖的先天體質，提供給您最有效的瘦身美容，身體輕盈健康，好運就會跟著來!每天花一點時間按摩，就能讓你瘦身美麗又開運喔!

　　◎鼠

　　將足部浸泡溫水中，加入精油熏衣草2滴、柏樹2滴，或用一把死海礦物浴鹽泡腳，可幫助消除全身疲勞、帶動全身血液循環，達到減壓減肥的效果。透過腳底按摩不僅會讓鼠兒覺得很舒服，也可以消除心理壓力，常按壓腳底使靜脈循環回流，還可避免液體滯留造成水腫。

　　◎牛

　　埋頭苦干的牛兒，總是一肩挑起所有的責任與壓力，無法得到完全的放松，因此捏揉肩膀最能使牛牛們感到放松，可揉捏緊繃的部位，肩膀上面要用力揉捏，尤其是肩胛上端及下頸部之間的狹長肌肉更要注意。雙手交互推揉肌肉，可釋出頸部累積的壓力和毒素。

　　◎虎

　　想要擁有健美的身心，虎兒可以將重點放在雙手的按摩，工作之余，別忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保養，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。為使按摩達到理想效果，雙手要保持溫暖、專注、靈活、有勁和柔軟，並要經常練習，建立自信，增進按摩的范圍和創造力。

　　◎兔

　　想要健康美麗的兔兒可不能懶惰哦!每天花個十幾分鐘按摩足部，最好先用溫水泡腳，並配合精油按摩，效果更好。完成足部按摩的動作，有利於足部的血液循環與減輕壓力，對減肥有不錯的功效。不過根據醫生的建議，內髒出血、皮膚出血者、心髒病、高血壓患者，以及月經期妊娠期婦女，都不宜進行足底按摩。

　　◎龍

　　常常按摩腹部，不但有益健康、瘦身，還可以消除龍族的緊張情緒。圓圈式按摩是推拿腹部的基本動作，用雙掌以順時鐘方向轉大圓圈，越靠近腹部中央時，圓圈越小，然後，再往腹部外圍畫大圓圈。抬起右手，讓左手在下面轉出完整的圓，右手在下半圈時順落回身上，促進呼吸，讓氧氣活化腹內重要的器官，以促使身體舒暢，進而排廢氣，達到減肥瘦身的功效。

　　◎蛇

　　對大部分的蛇族而言，常會有肩胛酸緊與脖子僵硬的毛病，可經常藉由簡單的按摩來讓身心放松，雙手交互推揉肌肉，可釋出頸部累積的壓力，開始揉捏前，先搓揉肌肉，使之暖和，直到僵硬的肩膀肌肉放松，才停止揉捏。每天做幾分鐘，可以讓您舒展筋骨，心胸開闊起來。

　　◎馬

　　頭部按摩對馬族很重要，每天花一些時間幫自己頭部按摩減壓，助益很大。頭部按摩時，可以用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內，讓身體感到通體舒暢，完全放松為止。

　　◎猴

　　手臂按摩對猴子們有很大的幫助，除了減輕壓力、疲倦與酸痛，還可以提升工作、求學的戰斗力與效率。按摩著重在手臂的按摩，以輕柔揉捏為主，手臂內側是淋巴腺的所在地，先塗上纖體膏，以劃螺旋的方式由下而上的輕輕按摩五分鐘;而手臂外側由下往上以直線的方式輕輕按摩，有利於塑造手臂的曲線。

　　◎雞

　　美麗的雞族要創造出豐美的線條，美化腰部絕對是相當重要的工作!腰部按摩的功效在促進血液循環，使腎氣通暢。基本腰部的按摩，可增加運動量、促進循環旺盛、積極消除脂肪，甚至還可以改善手腳冰冷、浮腫現象。

　　◎羊

　　屬羊的人要有美妙的身材，除了要勤做抬腿動作，結合大腿與腰部肌肉的訓練，加上按摩臀部可以消除臀測贅肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩薦骨，薦骨是一塊位於脊惟底部的扁平骨骼，也是骨盤的一部分，按摩這一區會讓人覺得很舒服，在指壓前後要用舒緩的按摩方式來放松薦骨，來達到放松。