一、針灸減肥不是一朝一夕的事情

　　針灸實現減肥效果並不是短時間的，它是一個漸進的過程。如果說你就指望著扎上幾道針，就能讓體重數字變小，這並不是可能的事。所以在針灸減肥的路上，我們要慢慢來一點一點的來，不急於求成，在針灸減肥期間，注意養成良好飲食習慣，來有效防止針灸減肥出現的反彈現象。

　　二、飲食要注意控制

　　有很多人在進行針灸的時候會想，已經有針灸在幫我燃脂，所以我就可以放心的大吃大喝了。這樣的想法是極其錯誤的，因為在針灸期間，不注意合理控制飲食，而是一味的暴飲暴食，這樣只會讓針灸減肥效果功虧於潰。所以在針灸期間要學會合理的控制飲食問題，但是並不主張節食哦。

　　三、要有合理的運動

　　進行針灸期間，做一些合理有效的有氧運動，可以有效增加脂肪的消耗，這些對於減肥都是很有幫助的。但飛華網小編並不提倡劇烈運動，最好還是持續性比較長的鍛煉為好。如果你是肚子上肥胖的人，那麼在針灸期間，你可以多做一些腹式呼吸來幫助燃脂。

　　四、針灸減肥有不良反應要停止

　　針灸減肥並不是人人都適合，在這個治療的過程中，有的人會出現口渴、厭食、大小便次數增多、疲勞等反應，這些雖然是不良反應，但卻是正常現象。因為針灸調整了人體正常的內分泌，所以在針灸中，有的人會出現疼痛、眩暈、惡心等症狀時，就先不要在進行針灸了，還是立即停止的好。

　　五、針灸減肥機構選擇很重要

　　中醫針灸博大精深，並不是一件很容易操作的技術活，所以在進行針灸的時候，千萬不要貪圖便宜，而去不正規的減肥機構，現在隨著商家利益的熏陶，針灸減肥已經沒有質量保證了，所以進行針灸一定要去專業的減肥機構。

　　應該堅持進行減肥，而且，要注意針灸減肥的穴位扎。大家不要盲目的進行減肥，這樣的危害後果很多，平時大家需要注意綜合進行調理，而且在進球之後應該注意多喝水，這樣有利於促進血液循環，以免造成更多的影響，希望大家注意這些常見的減肥方式。