“對症下藥”

　　很多減肥朋友會試用中藥來減肥，中藥減肥一定是要對症下藥。中醫上認為肥胖分為腹性肥胖、虛胖、氣胖、脂肪型肥胖和病態肥胖5種類型。每個人的體質都是不一樣的，所以在減肥之前，我們必須要了解自己的身體體質在去減肥，選擇適合自己的才能讓減肥最快最有效。

　　中醫減肥注重內調

　　在平時的運動減肥中，很多時候是通過身體運動來是體內的脂肪快速燃燒從而達到減肥效果，中醫肯定是不一樣的，中醫注重的是內調，因為每個人的新陳代謝還有內分泌都是不一樣的，很多肥胖者之所以胖是因為體內的內分泌還有胰島素過多影響，所以，中醫減肥是通過最根本的原因來解決問題，這些的話可能采用最多的就是針灸了，通過針灸來改善體內的內分泌從而達到減肥效果。

　　按摩、針灸減肥均講究“到位”

　　相信在很多中醫館按摩和針灸是一定有的，這些講究的局勢一步到位，人體的穴道有很多，我們在現在采用中醫減肥過程中一定少不了的就是對人體穴位的認識，按摩和針灸減肥就是利用這樣子來減肥，正確的選對穴位可以最快的減肥，讓你減肥一按見效，一針到位哦，減肥的朋友一定要記得找對穴位哦，選對穴位是減肥最關鍵的哦。

　　過量喝減肥茶容易產生副作用

　　很多朋友減肥會選擇和減肥茶來減肥，減肥茶確實是對減肥有幫助。但是朋友要記住了，減肥茶雖然能幫人體清楚毒素來減少垃圾，從而達到減肥效果，但是如果喝的量過大，就會讓人體產生依賴感，如果你一旦停止飲用身體就是出現反彈，便秘等不良情況，所以在選擇減肥茶減肥的時候一定要適量的飲用，過度飲用會對減肥產生副作用哦，減肥朋友要記住哦。

　　減肥期間不能過度挨餓

　　很多朋友在減肥期間會選擇少吃或者不吃來更進一步達到減肥效果，其實不然，減肥期間最不能做的事情就是挨餓了，中醫減肥講究的就是內調，對人體的內分泌調理，不吃挨餓這些舉動都會讓這些中醫方法失效的，並且還讓減肥更加負重。在減肥期間如果餓了我們可以選擇想冬瓜粥、黃瓜、蘋果等低熱量食物來充饑哦。

　　中醫+運動才能更好的減肥

　　當然了，在任何減肥過程中，最不能缺少的就是運動了，光靠中醫減肥不運動是不行的，生命在於運動。選擇一些有氧運動可以幫助血液循環，這樣更好的促進我們的減肥哦，建議減肥朋友每周進行1-3次的有氧運動這樣的減肥效果更好。