當然，除了藥物的副作用外，還有很多情況會增加我們減肥的難度，例如情緒、身體狀況、年齡等等，如果有了這些問題，都是我們很難發現和控制的。在此，小編就來進一步告訴大家，有哪些健康問題會成為你獲得理想體重的障礙，並且告訴你如何對症下藥，修復你的減肥漏洞。

　　1.情緒低落

　　有不少人在情緒低落的時候無從發洩，喜歡“化悲憤為食量”，或者不開心的時候就吃甜食。尤其是體重超標又貪吃的人，一邊因為自己的體型而自卑，一邊又難以自控地用食物來安撫自己的情緒。經常都因為吃太多而自責，自責之後情緒難免低落，低落久了就會自問：何苦呢？便又開始心安理得地繼續當吃貨。於是就深深地陷入了這個欲罷不能的死循環當中。最新研究發現，患有抑郁症的人中，很大一部分人出現了選擇高熱量的食物以及削減體力活動這樣的症狀。

　　對策：

　　對食物以外的東西培養興趣，學會用其他事物來解決生活中的問題，而不是靠吃來發洩情緒。

　　建立內在的自信，不要全因外在來評價自己。

　　尋找一起減肥和鍛煉的伙伴，不要將自己孤立起來，得到他人的支持和鼓勵對於肥胖者的抑郁症有很好的療效。

　　2.藥物作用

　　許多藥物可能也會導致體重的增加，如果你在服用避孕藥，類固醇，治療心髒疾病和高血壓的β-受體阻滯劑，抗癫痫藥物，它莫昔芬這樣的抗乳腺癌藥物，一些治療風濕關節炎的，甚至是治偏頭痛和胃灼熱的藥物，那麼你就要注意自己的體重了。當你的體重出現異常增加時，就需要好好想想自己正在服用些什麼要，有些藥物會影響人們的體內新陳代謝。

　　對策：

　　如果你懷疑是你在吃的藥讓你的腰圍加大的話，去問問你的醫生有沒有替代的治療方法，盡量服用沒有副作用的藥物。