近一段時間，僅一個湖南衛視就把減肥產品市場掀起了兩起波瀾。減肥專家推薦了一種叫左旋肉鹼的產品。他說：“如果你是一個非常懶惰的減肥者，你需要服用左旋肉鹼。”一時間，左旋肉鹼聲名厝起，成了許多想減肥的美眉心中的聖藥。後來，在《越淘越開心》節目中，李湘透露其產後的減肥秘笈是使用了南非“超級P57”，從而使“超級P57”迅速熱銷。但相關資料顯示：“超級P57”還沒有進入中國零售市場，就已經成為網上最熱銷的減肥產品，大量的網上造假者跟風假冒，令許多減肥者真假難辨。

　　而使用左旋肉鹼減肥也是要配合運動的，懶惰的減肥者使用這款產品，減肥成功的很少。因此，想減肥的美眉，請你不要盲目跟風，面對火暴的減肥產品，你要hold住哦。那麼，你肯定會問，怎樣減肥?請你耐心聽我說一下，看看我說的是否有道理。

　　首先，你得知道自己是否真的需要減肥。有的美眉一味追求苗條，別人看著非常瘦了，她還嫌自己胖。真有點象古楚國的宮女了，“楚王好細腰，宮女多餓死”，開個玩笑，千萬別惱。肥胖是有標准的，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米一般就為肥胖了;從身高也可判斷，身高減105得出的是你的標准體重，你的體重超過標准體重20%-30%及30%以上就是肥胖了，就需要減肥了。

　　其次，要弄明白自己肥胖的原因。一般肥胖的原因有：

　　1.遺傳方面的原因：非胰島素依賴型糖尿病肥胖，就屬於遺傳，但這種例子不很常見。多數肥胖者是遺傳了父母錯誤的飲食習慣而導致肥胖的。

　　2.社會環境方面的原因：我國經濟發展，人民生活水平提高，市場上食物種類繁多，各種各樣美食的引誘，是造成肥胖的主要原因。

　　3，勞動方面的原因：在日常生活中，交通工具發達，工作的機械化程度加大，使人的勞動量減少了，使人體消耗熱量的機會也變少了，從而導致肥胖。

　　再次，針對自己的肥胖原因，選擇適當的減肥方法。

　　1，非胰島素依賴型糖尿病肥胖需要醫生確診，減肥要在醫生的指導下進行。

　　2，飲食習慣習慣不好，要改變飲食習慣。要做到平衡膳食，食物要多樣化、以谷物為主，要常吃豆類及其制品，吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。最好少吃零食，肥胖者一個最不好的習慣就是吃零食，所以，為了苗條的身材，美眉你一定要管住嘴呀。

　　3，多勞動，多運動，養成勞動、運動的習慣。提起這個，許多美眉會撇嘴，但是我要說，你以前減肥沒有成功，反彈了，就是你過於依賴各種靈丹妙藥了。你真正運動了嗎，運動成為了你的習慣了嗎?在運動上投機取巧，想一勞永逸是不行的。

　　4，以上方法都不行，建議你去看醫生。北京協和醫院可以給肥胖者做手術，就是把肥胖者的胃人為縮小，技術已經非常成熟。

　　最後，想減肥的美眉實在想用減肥產品減肥的話，也不是不可以。但你要認准是真正的減肥產品，網上打折銷售的，買二送一送二的很危險。真正的好產品是不講價的。祝減肥的美眉，減肥成功，心想事成。