控制體重對降低血壓很有幫助，應該注意減肥，但是目前的減肥藥物很多，有些作用與中樞系統，有些作用與腸道系統，每種藥物可能都有一些副作用，尤其是作用於中樞的藥物，可能會造成一些心髒問題，甚至有可能導致血壓的增高，因此還是應該注意。

　　其實減肥最好的方法就是控制飲食加運動。

　　另外，專家提醒您，含包括辣椒素、螺旋藻、剌激性瀉藥、咖啡因、卡尼汀、籐黃果的減肥藥，應該列入禁服的黑名單。如果實在想用，也要注意劑量：

　　1.滕黃果：每日建議劑量是1500～2000毫克，最多可連續使用12個星期。

　　2.螺旋藻：有降膽固醇之效，可緩解長期便秘，但沒可靠證明該成分可減肥。

　　3.剌激性瀉藥：剌激性瀉藥在大腸發揮作用，不影響小腸吸收營養，所以沒有減肥作用。

　　4.卡尼汀：卡尼汀負責運送脂肪酸而令其轉化成能量，每日口服量不超過6克。

　　5.咖啡因：每天超過300毫克會影響睡眠及令心跳加速，超過10克可致命。

　　6.辣椒素：長期及高劑量可致肝及腎中毒，每日口服最多360毫克。