每一個懶女人都會有著同樣的夢想，一覺睡醒自己就能擁有想要的身材。快速減肥方法是懶女人們不斷探討的話題。想要快速瘦身最好的辦法就是從飲食著手。那麼，怎樣迅速的減肥?減肥藥值得信賴嗎?

　　科學家們又進一步發現，原來“深層脂肪”與“皮下脂肪”對能量代謝的敏感性不同。“皮下脂肪”對能量代謝較為敏感，所以一旦減肥，首先消耗的是“皮下脂肪”，而“深層脂肪”的消耗則異常緩慢，這就是減肥以後臉和手腳明顯瘦了，但腹部沒減下來的緣故。這時假若你放棄減肥，那麼情況會怎麼樣呢?“深層脂肪”會以數倍於“皮下脂肪”的速度增生，也就是說腹部聚積的脂肪會比臉和手更多。

　　粗鹽減肥法。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗干淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則改用一種比較細的“沐浴鹽”。

　　坐椅腹部練習操。做法：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。岐訓谝蛔椋核腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放松，要求一只腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一只腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持20下。