瘦大腿對於女人來說是個永恆的話題，誰不想擁有一副玲珑有致的身材?那麼，怎樣瘦大腿呢?

　　步驟一、瘦整個大腿

　　以整理的姿勢站立，兩手放在身體兩側，彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾，不要過於用力，訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋，再輕輕回到原來的姿勢，這個動作大約3秒，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速。

　　步驟二、瘦大腿內側

　　從力爭的姿勢開始(如上圖)，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋，兩手插在腰上，挑起的同時左右互換，此時注意背部要挺直。邊數一二變跳起來兩腳互換。剛開始的時候以10秒鐘做10次為目標，以後再加速速度。