誤區1：減肥藥都是有效的

　　再有就是拿“新陳代謝”說事兒的減肥藥了。其實，最安全有效地提高新陳代謝的方法只有一種：體育鍛煉。

　　不過，我們總是期盼更神奇有效的辦法。

　　美國就曾生產過這種“提高新陳代謝，更多燃燒脂肪”的減肥藥——含有從動物身體中提取的甲狀腺素或類似物質。它的特點就是加速人體新陳代謝，直至發生紊亂。服藥後，將在極短的時間裡迅速消瘦，同時出現類似甲狀腺機能亢進的症狀：雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快、眼球突出。

　　誤區2：減輕體重就是減肥

　　減肥成功體重是否減輕是大多數減肥者衡量減肥是否成功的標准，可事實上，脂肪堆積才是真正的原因。體重計掩蓋了事實：一切都在偷梁換柱中發生。

　　含有“利尿劑”的減肥藥，將占人體70%重量的水分從身體中轉移出去，很快減輕重量，含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥藥，也是這種原理。只是，這兩類藥物只能圖一時之快。一旦停用，喝水進食，體重反彈勢如破竹。

　　誤區3：天然的就是安全的

　　藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會無往不利。天然的=安全的?其實不然。不論采用什麼原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化的功能，效果與化學藥品是一樣的。

　　中草藥麻黃屬於“天然”，以前有許多減肥保健食品用來做添加劑。而真正起作用的，是麻黃中含的麻黃鹼和假麻黃鹼，它們通過刺激神經系統和甲狀腺素來達到抑制食欲的目的，同時也會發生相當嚴重的副作用：手足麻痺、血壓升高、精神緊張、心慌等。

　　有調查表明，在京、滬、穗三地的減肥者中，有46%不會考慮找專家咨詢，而選擇在藥店甚至是超市自行購買;40%以上的減肥者根本不了解其正在使用或曾經使用過的減肥藥物;許多人希望減肥在一個月內迅速見效，能“一口氣吃出個瘦子”……事實又如何呢?

　　誤區4：為減肥速效頻換產品

　　據一項調查顯示，50%以上的減肥人士為能快速減肥，都會頻繁地更換減肥藥品，有的人用幾天覺得沒效便換另一種，她們使用某一產品的時間很少超過兩個月。

　　專家指點，臨床上經常碰到一些肥胖人士要求在1個月內迅速減掉10公斤以上體重。

　　其實，一般來說，經過3個月治療能減輕體重5%左右是比較理想的。因為，減肥是綜合作用的結果，是一個長期過程，減肥產品應該與合理膳食、增加運動等同時進行，不能求快。另外，醫學研究表明，短時間內迅速減肥是不利於健康的。

　　誤區5：選擇產品看廣告

　　許多肥胖患者習慣於看廣告買產品，不管是藥還是保健食品，哪種產品廣告打的多就選哪一種，也不看是否適合自己。

　　減肥門診隨機調查的5名肥胖患者中，4名表示已用了3種以上的減肥產品，其中有1名甚至記不得自己使用過哪些品牌。至於吃的是藥還是保健品也沒有幾人能分得清，更不用說產品的減肥作用了。

　　專家指點：市面上的減肥產品，有藥物，有食品，還有些是“加料”的保健品。如果不了解減肥產品就盲目使用是很危險的。如中樞神經性減肥藥，若患者患有心髒病、高血壓的話，吃後很容易出現意外。

　　誤區6：不咨詢醫生盲目

　　減肥據了解，90%以上的人在第一次減肥時都不咨詢醫生，而是自作主張買減肥食品或藥品來用。

　　專家指點：肥胖不僅是一個影響美觀的問題，更是一種慢性疾病。真正需要減肥的人應該到大醫院的減肥門診就醫。

　　而目前是一些應該減肥的人不減，反倒是一些不該減肥的人盲目地使用減肥產品，這是很危險的，有時還會帶來意想不到的副作用。因此，要想減肥的話，最好先咨詢一下醫生，看是否有必要減肥和該采取什麼樣方式減肥。

　　特別提醒：

　　除非是醫生為你開的減肥藥，否則絕對不要亂吃;

　　懷孕和哺乳期間盡量不吃任何藥物，包括減肥藥;

　　不要讓孩子吃任何減肥藥或減肥保健品;

　　肥胖病雖有標准，但每個人的心理標准不同，很多人單純為了追求苗條也會考慮服用減肥藥，其實對這樣的人來說，更好的方法是鍛煉，以及在醫生指導下實行科學飲食，減肥藥只能是輔助辦法;

　　如果在吃減肥藥期間還需要吃別的藥，最好能夠咨詢醫生;

　　沒有一種食物或藥物可以做為“脂肪催化劑”，如果見到這樣的廣告，惟一正確的做法就是退避三捨。只有鍛煉，才能最有效地消耗脂肪。