誤區1：不咨詢醫生盲目減肥

　　據了解，90%以上的人在第一次減肥時都不咨詢醫生，而是自作主張買減肥食品或藥品來用。

　　專家指點：肥胖不僅是一個影響美觀的問題，更是一種慢性疾病。真正需要減肥的人應該到大醫院的減肥門診就醫。

　　而目前是一些應該減肥的人不減，反倒是一些不該減肥的人盲目地使用減肥產品，這是很危險的，有時還會帶來意想不到的副作用。因此，要想減肥的話，最好先咨詢一下醫生，看是否有必要減肥和該采取什麼樣方式減肥。

　　誤區2：選擇產品看廣告

　　許多肥胖患者習慣於看廣告買產品，不管是藥還是保健食品，哪種產品廣告打的多就選哪一種，也不看是否適合自己。

　　減肥門診隨機調查的5名肥胖患者中，4名表示已用了3種以上的減肥產品，其中有1名甚至記不得自己使用過哪些品牌。至於吃的是藥還是保健品也沒有幾人能分得清，更不用說產品的減肥作用了。

　　專家指點：市面上的減肥產品，有藥物，有食品，還有些是“加料”的保健品。如果不了解減肥產品就盲目使用是很危險的。如中樞神經性減肥藥，若患者患有心髒病、高血壓的話，吃後很容易出現意外。

　　誤區3：為減肥速效頻換產品

　　據一項調查顯示，50%以上的減肥人士為能快速減肥，都會頻繁地更換減肥藥品，有的人用幾天覺得沒效便換另一種，她們使用某一產品的時間很少超過兩個月。

　　專家指點：臨床上經常碰到一些肥胖人士要求在1個月內迅速減掉10公斤以上體重。

　　其實，一般來說，經過3個月治療能減輕體重5%左右是比較理想的。因為，減肥是綜合作用的結果，是一個長期過程，減肥產品應該與合理膳食、增加運動等同時進行，不能求快。另外，醫學研究表明，短時間內迅速減肥是不利於健康的。