如果不了解其中的成份及份量，服用之後所產生的副作用，可能更加危險，而且體重減輕幾乎都只是暫時性的，無法真正有效健康減重。

　　市面上可以看到很多的瘦身產品，如減肥藥、減肥茶等，標榜可以藉由增進新陳代謝，或抑制食欲、分解脂肪來幫助減重，事實上，如果不了解其中的成份及份量，服用之後所產生的副作用，可能更加危險，而且體重減輕幾乎都只是暫時性的，無法真正有效健康減重。所以當你在選擇這些減肥產品時，必須睜大眼睛看仔細，以免扁了荷包又傷了身體。

　　在減肥產品中常見的成分有：

　　一、番瀉葉(SennaLeaf)

　　番瀉葉造成胃腸功能紊亂

　　當心指數：★★★★

　　番瀉葉的主要成分是番瀉素甘類，臨床應用為便秘，所以簡單來說就是瀉藥。市面上許多減肥茶是以番瀉葉為主要原料，它會造成體重減輕的假象，卻不能治療肥胖的根本。

　　減肥產品副作用：

　　長期或大量服用會對人體機能造成損害，出現習慣性腹瀉、胃腸功能失調和失水及電解質不平衡等症狀，甚至脫水致死。

　　你一定記得，前一陣子就出現過1名年輕女性，服用來路不明的減肥茶，因為其中高純度的番瀉葉成份，而引起嚴重急性肝衰竭的案例。事實上，不當服用番瀉葉，即使對肝沒有造成永久傷害，也可能因心律不整而死亡。

　　為了不讓類似的悲劇再發生，根據行政院衛生署的公告，番瀉葉每日的服用劑量不得超過12mg，否則會有生命的危險。

　　二、甲狀腺素(Thyrotrophin)

　　甲狀腺素減肌肉而非脂肪

　　當心指數：★★★

　　可以促進新陳代謝，增加消耗熱量，因為甲狀腺過高的病人常出現吃得很多，卻胖不起來的狀況，所以有的人就運用甲狀腺素來當作減肥產品。

　　減肥產品副作用：

　　雖然有助快速減重，但所減的只是肌肉組織而非脂肪，反而不利基礎代謝率維持。最危險的是服食過多甲狀腺素會損害心髒組織，增加中風機會，也會導致骨質疏松及肝髒出現毛病。

　　三、籐黃果(HydroxycitricAcid)

　　籐黃果要配合運動

　　當心指數：★

　　為飲料中最新興起的熱門窈窕減重成份，不論是籐黃果優酪乳、籐黃果茶，現在都正大行其道。

　　籐黃果之所以能幫助瘦身，主要是因為在其萃取物中，含有1種名為HCA的類檸檬酸，可以阻止碳水化合物轉化為脂肪，並且增加飽足感，達到減少饑餓感的功效。

　　減肥產品副作用：如果想要喝出苗條體態，必須要在飯前30分鐘空腹服用才有效果。此外，HCA是一種天然提取物，目前雖然尚無報告顯示它有毒性或副作用，用在減肥方面，如果沒有配合飲食與運動，而放心大吃大喝的話，也是不可能產生效果的唷!