但是一次不能吃太多，否則會引起胃脹氣。螺旋藻並不等同於減肥藥，吃飽喝足之後再食用螺旋藻並沒有明顯的減肥效果。螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果，每天吃十幾片螺旋藻代替蔬菜、水果的做法是很不明智的。將螺旋藻添加於食品中，可降低因食用高動物性蛋白所導致的心血管疾病，防止血栓形成，減少冠心病、肥胖症的發生。

　　螺旋藻最好的肯定是綠A,他是我們國家唯一通過衛生部與國際衛生組織認可的保健品.對身體很有好處,表現在營養含量高,所謂的螺旋藻減肥,是因為吃了綠A螺旋藻後身體的營養元素已經足夠了,可以少吃點正餐,長期堅持吃,對身體非常好.

　　但他主要是保健品,不是減肥藥品,如果有哪一家的螺旋藻宣稱吃了後可以瘦多少多少,那要不是這是假的,要不就是賣的人為了賺錢信口開河,作為保健品他確實是世界公認目前最好的,買的時候要認清楚的呢,綠A是雲南昆明真正純天然的,其他的很多只是掛了一個螺旋藻的名字吧了,呵呵.

　　螺旋藻與人體健康

　　螺旋藻作為均衡蛋白質、維生素和礦物質的一種資源，有益於人體健康並具有保健作用，其重要性已在國際上獲得共識。已有不少國家把它作為嬰兒食品、老年保健食品及人體的營養補品。隨著研究工作的深入，已有大量科學研究證明，螺旋藻具有多種生物活性物質，對人體健康能起到很好的幫助，主要表現在以下幾方面。

　　（一）增強活力

　　蛋白質是人體生命活動的重要物質基礎，攝入不足，人體就會失去活力。螺旋藻富含易被人體吸收的優質植物性蛋白質，尤其是8種人體必需自身無法合成的氨基酸的含量與聯合國糧農組織（FAO）設計的理想標准幾乎一致，能夠促進體蛋白質的形成，是增強生命活力最理想的食物。

　　（二）改善體質

　　檢測表明，人體處於病態、疲勞狀態或體質虛弱時體液呈酸性。要改變酸性體液，最根本的方法是多吃鹼性食物。螺旋藻富含多種鹼性礦物質，能夠有效中和人體不健康的酸性體液，從根本上改善體質，提高人體抗疲勞能力，並協調人體再生和免疫能力。

　　（三）補血造血

　　螺旋藻含有大量合成血紅蛋白的重用原料——鐵，而且搭配蛋白質、葉酸、維生素等綜合營養，有利於鐵的吸收。另外，豐富的葉綠素和維生素B，也是促進血紅蛋白形成的主要成分。適量補充螺旋藻，可以促進造血功能，並有助於提高血液中的氧含量，避免出現全身乏力、頭暈頭痛等現象。

　　（四）抵抗輻射

　　螺旋藻含有一種特殊的光合色素蛋白——藻藍蛋白，能夠提高人體抵抗輻射的能力，避免電視機、微波爐、電腦、手提電話等物品所帶來的輻射傷害.

　　螺旋藻有副作用嗎

　　曾經有人問我，為什麼我們那裡好多人都吃螺旋藻減肥，某某就是這樣，一個月還減少了多少斤……等等。

　　風聞某種產品能夠減肥便趨之若鹜，這本來就是國內保健食品的消費特點，至於是不是真的因為這個產品減肥了，這種傳聞到底是否可信，大家都是寧信其有，不信其無，從心底覺得老天應該賜予一種既沒有副作用，價格又不貴，效果還立竿見影的的東西，以使自己終日飽嘗零食之後，能有一種寄托聊以慰藉。但是事實如何呢？

　　就拿你說的“飽腹感”吧，什麼東西能夠讓你覺得飽了？無外乎兩者途徑，一是吃飽了，二是大腦受騙，誤以為飽了。

　　做到欺騙大腦，可不是一件容易的事情，這實際上需要藥物作用於中樞神經系統，比如流行一時的減肥藥物芬氟拉明就有這個作用，後來這個藥因為發現嚴重副作用而被禁止；目前臨床使用的西布曲明，也有這個作用。

　　而螺旋藻的成分已經分析得很清楚，主要是蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素，這裡面沒有作用於中樞神經的特異性物質。

　　那麼，從另一個角度看，吃一種東西墊一下肚子，以免正餐多吃，就需要看這種東西是否具有先“墊”一下的實際意義。

　　飽的感覺來自食物的體積、血脂血糖的水平、生物鐘等人體植物神經調節狀態等，獲得飽腹感就是需要吃一些熱量相對低的東西，模擬吃飽的狀態。比

　　如適當喝水，多吃蔬菜等都可以有類似作用。

　　但是螺旋藻片並不是一種低熱量的食物。根據螺旋藻的主成分含量，可以推斷其熱量水平和干面粉、蛋白粉、糖類物質等相似，要獲得相當的飽腹感，就必須吃相應數量的螺旋藻，同時也就攝入了相當數量的熱量。吃一種具有相當熱量的物質以獲得飽腹感，這種“墊”就顯得毫無意義。

　　至於螺旋藻中含有維生素和微量元素，自然可以將它們的這些功效也歸功於螺旋藻，因此，螺旋藻的作用就很容易被顯得非常有依據地充分誇大，甚至成了現代人獲得健康的必備食品。倒不是說螺旋藻因為是一種富含微量元素的營養物質而乏善可陳，而是我們應該清楚地認識到，從來都是因為微量元素的缺乏而導致疾病，而不是過量補充它們便會獲得神奇的效果。作為一種營養補充，在減肥飲食控制中，吃一些螺旋藻、善存等復合維生素和微量元素的營養補劑，以預防營養缺乏，當然是很好的，但是這不說明它們本身就能夠減肥。