跟小編看看吃進肚子裡的到底是什麼東西吧。

　　在減肥產品中常見的成份有：(更多減肥方法請登錄瘦身男女市面上可以看到很多的瘦身產品，如減肥藥、減肥茶等，標榜可以藉由增進新陳代謝，或抑制食欲、分解脂肪來幫助減重，事實上，如果不了解其中的成份及份量，服用之後所產生的副作用，可能更加危險，而且體重減輕幾乎都只是暫時性的，無法真正有效健康減重。

　　所以當你在選擇這些減肥產品時，必須睜大眼睛看仔細，以免扁了荷包又傷了身體。

　　番瀉葉當心指數：★★★★番瀉葉的主要成分是番瀉素甘類，臨床應用為便秘，所以簡單來說就是瀉藥。

　　市面上許多減肥茶是以番瀉葉為主要原料，它會造成體重減輕的假象，卻不能治療肥胖的根本。

　　減肥產品副作用：

　　長期或大量服用會對人體機能造成損害，出現習慣性腹瀉、胃腸功能失調和失水及電解質不平衡等症狀，甚至脫水致死。

　　你一定記得，前一陣子就出現過1名年輕女性，服用來路不明的減肥茶，因為其中高純度的番瀉葉成份，而引起嚴重急性肝衰竭的案例。

　　事實上，不當服用番瀉葉，即使對肝沒有造成永久傷害，也可能因心律不整而死亡。

　　為了不讓類似的悲劇再發生，根據行政院衛生署的公告，番瀉葉每日的服用劑量不得超過12mg，否則會有生命的危險。

　　甲狀腺素瘦身男女當心指數：★★★可以促進新陳代謝，增加消耗熱量，因為甲狀腺過高的病人常出現吃得很多，卻胖不起來的狀況，所以有的人就運用甲狀腺素來當作減肥產品。

　　減肥產品副作用：

　　雖然有助快速減重，但所減的只是肌肉組織而非脂肪，反而不利基礎代謝率維持。

　　最危險的是服食過多甲狀腺素會損害心髒組織，增加中風機會，也會導致骨質疏松及肝髒出現毛病。

　　籐黃果當心指數：★為飲料中最新興起的熱門窈窕減重成份，不論是籐黃果優酪乳、籐黃果茶，現在都正大行其道。

　　籐黃果之所以能幫助瘦身，主要是因為在其萃取物中，含有1種名為HCA的類檸檬酸，可以阻止碳水化合物轉化為脂肪，並且增加飽足感，達到減少饑餓感的功效。

　　小編tips：

　　如果想要喝出苗條體態，必須要在飯前30分鐘空腹服用才有效果。

　　此外，HCA是一種天然提取物，目前雖然尚無報告顯示它有毒性或副作用，用在減肥方面，如果沒有配合飲食與運動，而放心大吃大喝的話，也是不可能產生效果的唷甲殼素更多減肥方法請登錄瘦身男女當心指數：★瘦身男女是由蝦子、螃蟹及其他貝類骨骼中發現的物質，加入1種稱為幾丁(chitin)的澱粉，所制成的節食補充劑。

　　因為甲殼素不會被人體消化，可以在不被吸收的情況下通過腸道，因此不會增加熱量。

　　甲殼素的主要減肥作用，在於會使它與吃進體內的油脂類食物相結合，而將部份脂肪排出體外。

　　小編tips：

　　需在3餐飯前服用，另外如果你對甲殼類極度過敏，像螃蟹、蝦子、貝殼等食物，就不適用於這種減肥法。

　　辣椒素當心指數：★也稱作唐辛子，由於辣椒素一旦進入體內，就會刺激交感神經系統，促進副腎皮質分泌腎腺上素之類的荷爾蒙，因此能加速能量的代謝，促進體內脂肪的消耗。

　　這也是為什麼我們吃辣椒時會出汗、發熱的原因，因為體內脂肪被轉化為熱量了。

　　小編tips：

　　雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數量才行。

　　目前比較確認的是，必須攝取大量的紅辣椒後，熱量消耗才會明顯增加。