1.清腸茶——決明子飲

　　決明子飲：通便消脹氣   　　材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。   　　功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。   　　做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。   　　提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。   　　2.清腸茶——陳皮烏梅普洱   　　材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。   　　做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，焖約5-7分鐘即可。   　　功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。   　　提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。   　　3.清腸茶——山楂陳皮決明子   　　材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。   　　做法：將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500c.c。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂焖約5分鐘即可飲用。   　　功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。   　　4.清腸茶——荷葉澤瀉飲   　　材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。   　　功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。   　　做法：藥材洗淨後，加500c.c。滾水拋開即可飲用。   　　提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。